Les bases essentielles pour une Grossesse Sans Douleurs et 

un accouchement physiologique
(et c'est une professionnelle qui vous l'explique...)

Regardez cette cou​rte vidéo :

Pendant la grossesse, on rencontre souvent les problèmes suivants :
 

- Mal de dos

- Fuites urinaires, incontinence

- Douleurs au niveau du pubis

- Difficultés pour se déplacer

- Déséquilibre

- Complication de la vie sexuelle

- Problème digestifs

- Essoufflement

- Problèmes circulatoires

- Etc.


Chaque jour je côtoie des futures mamans qui souffrent de ces problèmes, et les aide à se sentir mieux.


Je vous propose de suivre mes conseils et exercices, pour une grossesse qui bouge et des douleurs qui diminuent, et appréhender l'accouchement en mettant toutes les chances de votre côté !

Ce que vous allez apprendre dans cette formation...

  • Apprendre à contracter et détendre son périnée : éviter les fuites urinaires
  • Les exercices essentiels à pratiquer pour diminuer les douleurs pelviennes
  • Etirer votre dos pour soulager les douleurs
  • star-o
    Les BONS exercices pour vos abdominaux : garder des abdominaux toniques est ESSENTIEL pour la grossesse ET l'accouchement.
  • star-o
    Mes conseils sur la pratique d'une activité physique pendant la grossesse : un point important pour une grossesse active et sans douleurs.
  • star-o
    Bref, des exercices et étirements courts, concis, mais redoutablement efficace
  • star-o
    C'est simplement tout ce que je pratique avec mes patientes, en séances de kinésithérapie

Plus d'1h15 de formation vidéo

Que vous soyez chez vous sur un ordinateur, en déplacement avec une tablette, ou simplement avec votre téléphone, les vidéos sont accessibles sur internet, dans votre espace membre privé.

En plus, vous pouvez même télécharger les vidéos directement sur votre ordinateur, pour les regarder plus tard !

Contenu des vidéos 
"L'essentiel pour une Grossesse Sans Douleurs"

Mobilité du bassin

Garder une mobilité du bassin est essentiel pour limiter les douleurs. Celui ci est pourtant bien malmené pendant la grossesse.

Détendre son dos

Pour soulager le bas de votre dos après de longues journées...

Pendant l'accouchement...

Tous mes conseils de spécialiste sur les différentes approches pour accoucher, et bien se projeter pour le votre.

Protéger le périnée des fuites urinaires...

... voire des descentes d'organes, en apprenant à le contracter correctement. 

L'activité physique pendant la grossesse ?

Je vous donne tous mes conseils pour bien pratiquer un sport pendant votre grossesse. Quel sport ? Jusqu'à quand ? De quelle manière ?

Détendre son périnée

Pour l'assouplir et laisser passer bébé plus facilement, et éviter déchirures et épisiotomies.

BONUS : L'étirement à faire avec le conjoint

Pour détendre tout votre dos, un petit cadeau 'bonus' qui va vous faire un bien fou !

Plein d'autres choses encore que j'ai hâte de vous expliquer !

Ce contenu est extrait du programme complet "Grossesse Sans Douleurs"

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Votre formatrice

Témoignages

Je m'appelle Elodie Poissenot et je suis masseuse kinésithérapeute depuis 2010. Spécialiste de la rééducation du périnée, j'accompagne les femmes à

mieux vivre leur grossesse, et à s'en remettre rapidement. Je connais donc très bien les problèmes et attentes des femmes enceintes, dans ce domaine où dans lequel je me forme continuellement. J'exerce depuis plusieurs année à Londres au sein de mon cabinet 'My French Physio'. Je mets également ce que j'enseigne en pratique : je suis en effet maman d'un petit garçon, Louis. Je partage mes connaissances sur mon site 'Ma Routine Kiné' (vous êtes dessus là !).

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Merci infiniment, les exercices sont hyper simples mais tes conseils me changent la vie, vraiment !

Astrid

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Mes douleurs ont presque disparues, c'est génial... Et je ne lâche plus ma ceinture !

Marion

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