Mon accouchement, mon expérience !

Bienvenue sur notre blog ! Téléchargez votre cadeau de bienvenue, le training vidéo “les bases d’une grossesse sans douleurs”. A bientôt !Pour aller plus loin, cliquez ici pour découvrir tous nos programmes vidéos pour vous accompagner plus en détail pendant et après votre grossesse !Je n’aime pas trop parler de moi en règle general sur […]

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Les 5 exercices abdominaux à faire pendant la grossesse

Vous voyez votre ventre qui commence à s’arrondir et n’osez plus faire d’exercices abdominaux ou au contraire vous continuez exactement les memes exercices qu’avant la grossesse ? Dans ces 2 cas, vous n’êtes pas en accord avec votre corps. Certes, il est indispensable de continuer un travail des muscles abdominaux pour limiter les douleurs de dos, faciliter […]

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Les indispensables de la grossesse, partie 2: les aides alimentaires !

Vaste chapitre ! Entre ce que vous pouvez manger pendant la grossesse pour éviter les désagréments et ce qu’il faut manger pour faciliter l’accouchement, une longue liste vous attend ! Commençons par la grossesse Il faut distinguer les aliments et les compliments alimentaires.  Les aliments Pour lutter contre les nausées de début de grossesse, papaye (normale ou […]

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